В Региональном пресс-центре по информированию населения Ростовской области о ситуации по новой коронавирусной инфекции (COVID-19 21 апреля состоялся брифинг. В его ходе выступила представитель психологической службы регионального управления МЧС России Ю. Плужникова, отметив, что правильная фильтрация поступающей информации (отказ от просмотра новостей из недостоверных источников), а также посильная физическая активность и предоставление своим близким и родным свободы (а именно проявление уважения к их личному пространству) – это и есть основа для эмоционального благополучия в семьях в период самоизоляции.

— Обычно мы много времени проводим на работе и внимания детям уделяем совсем недостаточно. А сейчас есть возможность заняться общим делом – от настольных игр до совместного творчества. Это поможет укрепить связь между поколениями семьи, — подчеркнула Юлия Плужникова.

Предпринятые меры по предотвращению распространения новой коронавирусной инфекции привели к тому, что  обыденные условия жизни всех граждан абсолютно изменились, и они вынуждены проводить большую часть своего времени дома. Безусловно, это сказалось на психологическом состоянии людей. Но самое главное – люди стали испытывать тревогу за себя и своих близких. Поэтому, как поделилась Ю. Плужникова, важно суметь справиться с беспокойством. Для этого она посоветовала разумно планировать свой день, двигаться (хотя бы делать простые упражнения) и смотреть новости, поступающие только лишь с проверенных СМИ, не публикующих недостоверную информацию. Все это в комплексе поможет вам улучшить свое эмоциональное состояние.

Но не стоит паниковать, даже если достигнуть мира и покоя внутри не получается. Можно и нужно обратиться по телефону экстренной психологической помощи МЧС России. Специалисты в этой сфере выслушают вас и проконсультируют.