В 4 «А» классе Заветинской школы 1 прошел важный и очень нужный урок – на тему профилактики гриппа и ОРВИ.

Врач-педиатр Веснина Альфия Александровна ребятам рассказала о вирусах, простуде и том, как с ними бороться.

Оказалось, что защитить себя от инфекции — это не волшебство, а дело привычек и заботы о себе.

🔹 **Мойте руки** — это простое, но самое эффективное средство. Вирусы часто попадают в организм через грязные руки, особенно перед едой.

🔹 **Одевайтесь по погоде** — переохлаждение ослабляет иммунитет, и организм становится уязвимым.

🔹 **Проветривайте комнату** — свежий воздух не только бодрит, но и уменьшает количество вирусов в помещении.

🔹 **Ешьте овощи, фрукты, чеснок и лук** — они богаты витамином С и природными антисептиками.

🔹 **Делайте зарядку и гуляйте** — движение укрепляет иммунную систему.

🔹 **Спите не менее 8–9 часов** — во сне организм восстанавливается и борется с болезнями.

🔹 **Избегайте толпы в период эпидемий** — особенно в транспорте, ТЦ и других людных местах.

🔹 **Носите маску, если вокруг болеют** — это защита не только для вас, но и для окружающих.

Альфия Александровна также напомнила: прививка от гриппа — это не страшно, а очень мудро. Она помогает организму подготовиться к встрече с вирусом.

Каждый ученик получил памятку, где кратко и понятно описаны все правила защиты от вирусов.

Теперь ребята знают: быть здоровым — это не удача, а выбор. Будьте внимательны к себе и своим близким Берегите здоровье — оно не покупается.

Фотографии Заветинской школы 1